体育是跳动的音符，跳绳是舞动的旋律。为高质量开展体育课后服务，丰富校园活动，着力保障学生每天校内、外1个小时体育活动时间，大力开展阳光体育跳绳运动，营造“让每个孩子都跳起来”的运动氛围，促进校园“体育+美育”融合发展，培养学生终身体育的意识，太仓市第一中学通过第二课堂社团，以班级为单位，于2023年9月开展花绳活动。
体育组根据学生的学习能力水平，分层次制定了花样动作，随着欢快的音乐声，孩子们双臂舞动，双脚跳跃，开合跳、弓步跳、勾脚点地跳、左右甩绳、交叉跳……他们不断地变换花样，彩色的跳绳在空中划出一道道优美的弧线。
花样跳绳，从课堂教学的夯基、大课间的普及到集体训练的提高，集文化学习、体育运动、艺术欣赏等资源之整合。同学们在跳绳比赛中，既享受了体育竞技的乐趣，又增强了伙伴之间的团结合作精神，更锤炼了自强不息的意志，参差多态，美好绽放。
